Si alguna vez ha sufrido
de ciática o dolor del nervio ciático, usted sabe que no es agradable.
Originario de la zona de la columna inferior, puede aparecer incluso sin
la causa de una lesión.
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Normalmente el dolor ciático se siente
en las nalgas y puede irradiar hacia la parte superior del muslo.
Mientras que el dolor se puede extender hasta los pie, aunque es menos
común. Como eliminar el dolor del nervio ciático en 60 segundos
FUE REVELADO: COMO ELIMINAR EL DOLOR DEL NERVIO CIÁTICO EN 60 SEGUNDOS! SORPRENDENTE
El dolor se siente en partes carnosas
del cuerpo, pero se deriva de un punzamiento de los nervios que salen de
la médula espinal en los discos intervertebrales. El dolor ciático a
menudo puede empeorar cuando se aplica presión a la zona afectada. Cosas
como estornudos, tos, ir al baño, y participar en las actividades
regulares pueden causar dolor ciático que sientes que va a estallar.
PROBLEMAS RELACIONADOS Y TRATAMIENTOS DEL NERVIO CIÁTICO
El tratamiento moderno para la ciática
implica analgésicos y evitar la tensión en el área de la columna al
descansar y la limitación de las actividades. A pesar de que esto puede
reducir el dolor, no tiene muchos efectos a largo plazo. La mayoría de
las personas que sufren de ciática en realidad suelen
sanar espontáneamente, lo unico malo es que puede tardar hasta 3 meses.
Curiosamente, la angustia emocional,
especialmente la insatisfacción laboral, ha sido a menudo relacionada
directamente con la aparición y persistencia del dolor de espalda y
ciática.
Te hace pensar, ¿no? Acerca de cómo nuestras emociones y opciones de vida pueden tener un efecto tan físico en nuestros cuerpos?
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Desde un punto de vista tradicional de
la medicina china, el dolor ciático se relaciona con chi renal siendo
baja, que puede ser causada por el exceso de humedad, el frío y el
viento. El tratamiento de un enfoque TCM implicaría calentar el riñón a
través de varias hierbas y la elección de alimentos.
Es interesante tener en cuenta los
muchos enfoques para tratar el mismo problema de salud, todos los cuales
pueden ser eficaces y sin embargo ser completamente diferente. El
siguiente enlace entra en gran detalle sobre el enfoque de la medicina
tradicional china y la ciencia detrás de ella.
MÉTODO PARA QUITAR EL DOLOR DEL NERVIO CIÁTICO EN 60 SEGUNDOS POR DÍA
Este método es bastante sencillo, y
quita el dolor del nervio ciático, liberando la tensión que existe en el
mismo. Los pasos para realizar los ejercicios de este método los
describiremos debajo.
PASO 1: Consiste en estar sentados en el
suelo, con una pierna estirada, y presionando la otra en dirección al
pecho, debes mantener la pierna pegada al pecho por 10 segundos, luego
cambias de pierna y repites el mismo proceso por 10 segundos
adicionales.
PASO 2: En este paso debemos estar
acostados en el suelo, recuerda guiarte por la imagen, tal y como se
muestra estiraremos las piernas hacia arriba, y luego hacia abajo sin
dejarlas tocar el suelo. Debemos repetir este movimiento unas 5 veces.
PASO 3: Ahora recostados en el suelo
debemos llevar una pierna en dirección hacia nuestro pecho, y retenerlas
en esa posición por 10 segundos, luego cambiamos de pierna y hacemos el
mismo proceso.
PASO 4: Finalmente, nos sentaremos en el
suelo, y tal como se muestra el la imagen, debemos tratar de tocar la
punta de los pies con nuestras manos y durar 10 segundos.
Con estos sencillos ejercicios la
presión que produce que el nervio ciático duela, sera liberada y
sentirás un alivio progresivo cada día.
Fuente e Imágenes: Mejor con remedios
